Tanda-Tanda dan Bahaya Gila Kerja ‘Workaholic’

140 views
bekerja ibadah

Ilustrasi Bekerja. Foto: Pixabay

Di dunia kerja, kita mengenal istilah workaholic yang artinya “pecandu kerja” atau “gila kerja”. Workaholic berbeda dengan pekerja keras (hard worker).

Mengutip Wikipedia, Workaholic adalah suatu kondisi dari seseorang yang mementingkan pekerjaan secara berlebihan dan melalaikan aspek kehidupan yang lain. Hampir seluruh waktu, tenaga, dan pikirannya hanya untuk melakukan pekerjaan.

Seperti aholic yang lain, workaholic mempunyai kecanduan yang tidak sehat, dalam hal ini adalah kecanduan kerja, mengejar karier dan menganggap hanya mereka yang bisa mengerjakan pekerjaan dengan benar.

Workaholic berbeda dengan kerja keras.

Workaholic adalah sebutan bagi orang yang kecanduan kerja. Sisi negatif workaholic antara lain jauh dengan keluarga karena sering menghabiskan waktu di tempat kerja dan tidak liburan, padahal libur penting untuk kinerja dan stamina.

Salah satu faktor workaholic adalah seseorang mencintai pekerjaannya sehingga bersedia mengorbankan seluruh waktunya untuk pekerjaan itu.

Workaholic tidak ingin jauh dari pekerjaannya karena merasa tidak berharga dan terasing. Pekerjaan adalah satu-satunya hal yang memberi kebanggaan baginya.

Workaholic misalnya bekerja untuk mencapai karier setinggi-tingginya sehingga mengorbankan kepentingan keluarga dan teman. Adrenalin meningkat apabila menghadapi hal-hal yang tidak sesuai keinginannya.

Berbeda dengan workaholic, pekerja keras ingin berkontribusi secara maksimal dalam pekerjaannya, namun tetap menyisihkan waktu untuk kehidupan keluarga, liburan, dan interaksi sosial.

Pekerja keras akan menetapkan batas pada pekerjaan sehingga masih waktu untuk aktivitas lain. Ia dapat mengendalikan dirinya untuk tetap tenang dan mampu mengalihkan pikirannya pada hal-hal yang menyenangkan selain pekerjaannya

7 Tanda Workaholic

Psikoterapis Amy Morin di laman Forbes menyebutkan tujuh ciri pecandu kerja. Menurutnya, sampai sekarang, belum ada cara pasti untuk membedakan “pekerja keras” dari “pecandu kerja”.

Dunia digital saat ini benar-benar menambah dimensi baru pada konsep kecanduan kerja. Teknologi – seperti smartphone, laptop, dan tablet – memberikan peluang untuk bekerja dari mana saja kapan saja dan bagi sebagian orang, itu berarti bekerja sepanjang waktu.

Kemampuan untuk membawa pulang pekerjaan, mengaburkan batas antara bekerja dan bersantai karena banyak orang merasa harus terus bekerja melewati jam kerja.

Prinsip “waktu adalah uang” (time is money) membuat orang berpikir dua kali untuk menghabiskan malam yang santai bersama keluarga atau menikmati waktu luang bersama teman-teman.

Sebagian besar peneliti mendefinisikan pecandu kerja (workaholic) sebagai orang yang bekerja berlebihan dan tidak dapat melepaskan diri dari pekerjaan.

Peneliti Norwegia dari Departemen Ilmu Psikososial di University of Bergen, mengidentifikasi gejala spesifik yang merupakan karakteristik dari pecandu kerja.

Peneliti menciptakan skala kecanduan kerja yang menggunakan tujuh kriteria berikut untuk menilai kemungkinan bahwa seseorang memiliki kecanduan kerja.

  1. Memikirkan bagaimana Anda dapat meluangkan lebih banyak waktu untuk bekerja.
  2. Menghabiskan lebih banyak waktu bekerja daripada yang dimaksudkan pada awalnya.
  3. Bekerja untuk mengurangi perasaan bersalah, cemas, tidak berdaya, dan / atau depresi.
  4. Telah diberitahu oleh orang lain untuk mengurangi pekerjaan, tapi Anda tidak mendengarkan mereka.
  5. Menjadi stres jika Anda dilarang bekerja.
  6. Kehilangan prioritas hobi, kegiatan rekreasi, dan / atau olahraga karena pekerjaan Anda.
  7. Bekerja begitu banyak sehingga telah mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif.

Jika Anda menjawab dengan “sering” atau “selalu” untuk salah satu dari poin-poin di atas, Anda mungkin gila kerja. Studi ini menyimpulkan, sekitar 8,3% dari tenaga kerja Norwegia kecanduan pekerjaan –studi lain menunjukkan sekitar 10% dari populasi rata-rata di negara lain adalah pecandu kerja.

Orang yang diidentifikasi sebagai pecandu kerja sering mendapat peringkat tinggi dalam hal tiga ciri kepribadian ini:

  1. Agreeableness – pecandu kerja lebih cenderung altruistik, patuh dan rendah hati.
  2. Neurotisisme – pecandu kerja cenderung gelisah, bermusuhan, dan impulsif.
  3. Akal / imajinasi -Workaholics umumnya inventif dan berorientasi pada tindakan.

Studi ini menemukan, pekerja yang lebih muda kemungkinan besar adalah pecandu kerja. Gender, tingkat pendidikan, dan status perkawinan tampaknya tidak berperan. Namun, orang tua lebih mungkin terpengaruh, dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki anak.

Bahaya Menjadi Pecandu Kerja

Sebuah studi 2013 oleh Kansas State University menemukan bahwa orang yang bekerja lebih dari 50 jam per minggu cenderung menderita konsekuensi kesehatan fisik dan mental.

Ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari pekerjaan pada awalnya mungkin tampak menghasilkan peningkatan produktivitas. Namun, seiring waktu, produktivitas menurun dan hubungan terputus.

Stres mengambil efek kumulatif dan akhirnya, kecanduan bekerja dapat meningkatkan risiko kesehatan dan bahkan berkontribusi pada kematian dini.

Semakin banyak orang bekerja, semakin banyak uang yang mereka hasilkan. Tetapi semakin lama jam mengurangi jumlah waktu luang yang tersedia untuk menikmati menghabiskan sebagian uang. Tanpa disadari, hidup bisa dengan cepat menjadi semua pekerjaan dan tidak ada permainan jika Anda tidak hati-hati.

Kesimpulan, workaholic itu tidak baik ya! Jadilah pekerja keras, bukan pecandu kerja (workaholic). (R1).*

 

Gila Kerja pecandu kerja Pekerja workaholic

Related Post

Leave a reply